Ek, stres en ander

Welkom by Ek, stres en ander.

Jy sal teen die einde van hierdie kursus:

• verstaan dat jou ingesteldheid beïnvloed hoe jy teenoor ander mense optree
• snellers (‘triggers’) en knoppies wat lei tot ‘n negatiewe stresreaksie op ander mense, kan uitken
• weet hoe om snellers te hanteer en te vermy
• verstaan hoe om mense in jou lewe wat onder stres gebuk gaan, doeltreffend te hanteer
• tegnieke om stres doeltreffend te hanteer, in jou alledaagse lewe kan toepas

Ons stel voor dat jy die Werkboek aflaai en uitdruk, sodat jy aantekeninge kan maak tydens die opleidingsessie.